Всего лишь редактируя собственный рассказ о своих проблемах, можно помочь себе в их решении. Ученые уже давно изучают метод экспрессивного письма, суть которого в следующем: человек каждый день выделяет какое-то время для того, чтобы записать волнующие его события и переживания, фокусируясь преимущественно на собственных эмоциях. Практика и исследования показали, что такое ведение дневника не только …
В нашей речи позитивных слов гораздо больше, чем негативных. По крайней мере, так считают ученые. Оказывается, чаще всего люди, на каком бы языке они ни говорили, используют в речи слова с положительной окраской. К таким выводам пришла группа ученых из Университета Вермонта, проанализировав огромное количество языковых данных, взятых из газет, социальных сетей, телепередач, художественной литературы …
Жить долго хочется всем. Но не у всех получается. Возможно, дело в вашем окружении, считают психологи. Чтобы прожить долгую жизнь и испытывать минимум проблем со здоровьем, нужно заниматься спортом, есть фрукты и овощи, больше двигаться и узнавать что-то новое. Но этого недостаточно. Гораздо большую роль играют социальные факторы и окружение человека, считает социолог Зари Карр. …
Лозунг «Вы заслуживаете быть счастливым» постоянно мелькает в рекламе и книгах по саморазвитию. И люди предпринимают множество попыток для достижения счастья: престижная работа, высокий заработок и т. д. Но психологи, изучив этот вопрос, пришли к выводу, что стремление к счастью как таковому может сделать человека скорее несчастным, чем веселым и жизнерадостным. По мнению ученых, счастье …