«Утро вечера мудренее»

«Утро вечера мудренее»

Народная медицина предложила множество методов для снятия нарушений сна и более быстрого засыпания. Главное, считали ее представители, необходимо создать условия для сна: тихое помещение, удобное положение тела, лучше с согнутыми руками и ногами. Полезно перед сном снять возбуждение дня, для этого детей отвлекали спокойными играми, взрослых – пребыванием в вечернее … Подробнее

Сон пополняет человека растраченой за сутки энергией

Сон пополняет человека растраченой за сутки энергией

Так что такое сон — крепкий, сладкий, глубокий? Организм в процессе активной жизнедеятельности требует наступления времени физиологического покоя и отдыха. Клетки головного мозга в процессе постоянного длительного напряжения утомляются. Во избежание их полного истощения возникают процессы торможения, которые являются защитной силой от чрезмерного переутомления и даже гибели этих клеток. И … Подробнее